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凯特王妃平时既要参加各种活动,还要照顾三个年幼的孩子,日常安排非常繁忙。
尽管如此,她还是保持着健康平衡的生活方式。
全球有无数人关注凯特王妃的生活,关于她的饮食习惯是英国王室中被搜索次数最多的,据统计每月谷歌搜索量就有4600次,每年有55000次——这个数据是排在第二位的梅根的4倍。
那么,凯特王妃的饮食习惯究竟是怎么样的呢?今天我们就来细“扒一扒”~
凯特王妃对体重的要求很严格,当需要减肥时,她会选择高蛋白和低碳水化合物的饮食。
据报道,为了准备婚礼,她曾用杜坎饮食法来保持身材。
詹妮弗·洛佩兹和吉赛尔·邦辰也曾经尝试过这种减肥法,重点是增加蛋白质摄入量和减少碳水化合物摄入量。饮食中包括瘦肉蛋白、蔬菜、水果和全麦等。
凯特王妃也经常会吃生食。她喜欢酸橘汁腌鱼、西班牙凉菜汤、西瓜沙拉和塔博勒沙拉等。
在怀上乔治王子后,凯特王妃有着严重的孕吐和厌食情况。
据报道,她曾经想要用食物催疗法来缓解症状,另外她也坚持吃牛油果、浆果和燕麦片,这些食物让她不至于因为孕吐而变瘦。
以下是她的一日三餐的习惯↓
早餐凯特王妃的早餐可以为她补充足够的能量,比如富含蛋白质、纤维和碳水化合物的燕麦片。
凯特王妃还会自制思慕雪来增加抗氧化剂的摄入量。据报道,她喜欢把羽衣甘蓝、菠菜、生菜、螺旋藻和蓝莓混合在一起制成思慕雪。
午餐到了午餐时间,凯特王妃会继续摄入富含抗氧化剂的食物。据说西瓜沙拉配牛油果、洋葱、黄瓜和羊奶酪是她的最爱之一。
尽管凯特不是素食主义者,但是午餐时她更喜欢吃素食,其中烤蔬菜串和扁豆咖喱是她的最爱。
2016年,凯特和威廉前往印度,曾为他们准备食物的厨师透露,因为被事先告知过这对夫妇更喜欢素食,所以他给他们准备的也是素食。
小吃在非正餐时间感到饥饿时,凯特会吃生蔬菜和水果,比如枸杞。
有时候她也会吃咸味零食,比如爆米花。
凯特还很喜欢吃橄榄。2018年访问伦敦大奥蒙德街医院期间,她告诉一位4岁的病人:“我小时候也吃过很多很多橄榄。”
2019年,凯特提到过橄榄也是女儿夏洛特最喜欢的零食之一。
晚餐虽然凯特在午餐和晚餐时选择了清淡的食物,但是她的晚餐比较丰盛。
2012年,王室记者凯蒂·尼科尔在《名利场》杂志上提到过,晚上凯特会吃烤鸡,那是威廉最喜欢的晚餐食物。
据《镜报》报道,在 2016 年加拿大美食美酒节上,凯特透露她特别喜欢烹饪咖喱。不过因为威廉王子不能吃太辣的咖喱,所以她必须控制好辣度。
在接受BBC采访时,凯特被问到最喜欢的外卖是什么,她毫不迟疑地回答:“肯定是咖喱。”
凯特也曾经透露过,她经常和孩子们一起做饭,比如自制披萨和意大利面。
当不在肯辛顿宫吃饭时,她喜欢吃寿司。
而在晚上的时间,凯特还喜欢喝一杯白葡萄酒。
甜点凯特喜欢吃营养丰富的食物,但这并不表示她会拒绝甜食。
前王室厨师达伦·麦克格雷迪透露,凯特最喜欢的甜点是太妃糖布丁。
这是一种经典的英式甜点,由切碎的枣子制成海绵蛋糕,上面淋上甜甜的太妃糖酱。太妃糖布丁口感蓬松,味道浓郁,适合搭配香草冰淇淋或一杯热咖啡。
以上就是凯特王妃的日常饮食,对此你有什么看法呢?
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